Aprender a practicar Mindfulness
Fecha de publicación: 01 de Septiembre 2011
Género: VXM /VS
Número de páginas: 222
Formato: 16.5 x 23
Encuadernación: Tapa blanda/ cosido/ sin solapas
ISBN: 978-84-15132-04-2
ENVÍO: Envío gratuito 24-48h
15.90€
YA A LA VENTA LA 15.ª EDICIÓN
Contracubierta:
Si practicas Mindfulness cambiarás tu vida y encontrarás la paz.
Este libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicar Mindfulness y desarrollar esta habilidad que todos poseemos en estado latente.
La clave del bienestar físico y mental se encuentra en el equilibrio emocional.
Sentimientos negativos como la rabia, la indignación, la tristeza o incluso los estados depresivos acaban dominando nuestra mente y nos incapacitan para encontrar las soluciones a los problemas presente de cada día.
Practicando Mindfulness (meditación ) vamos a cambiar nuestra mente, encontrar el equilibrio y crear las condiciones necesarias para calmar la mente y ver con claridad la realidad que nos rodea y solucionar los problemas que antes éramos incapaces de resolver.
Vicente Simón
Vicente Simón es médico, psiquiatra, catedrático de Psicobiología en la Universitat de València y Presidente Honorífico de AEMind, Asociación Española de Mindfulness.
Es pionero en el campo del mindfulness, la regulación emocional y la autocompasión. Durante décadas se ha dedicado a la docencia universitaria y a la enseñanza de la meditación a través de grupos, cursos online, conferencias, cursos presenciales y dirección de retiros. Se le considera el introductor en España de estas disciplinas y el experto de referencia.
Te puede interesar...
